カイロの休息には・・・

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市営競技場で午後３時まで応援。日差しが強かったので、ヤル気を削がれないようにサングラスと日傘で防御。


走行後はヴォアラでカプチーノをいただき、生き返る。

応援後は黒石岳を利用して、照葉樹ヒルクライムの模擬レース。
中間の古川商店までアップをして、気合いでスタートしたものの、
身体が重たいね。イメージとはかけ離れているが、これが現実。
頂上を過ぎたら、レースをイメージして木原中周辺の平地走行で黒石のスタート地点へ。
再び頂上へ向けて２本目。１本目より身体が動くが、急斜面はもう少し軽いギアが欲しい。
またまた３０秒短縮したけど、ベストには９０秒遠い。

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リカバリーで近隣を散歩


心拍計を付けず、ゆったりとペダリングで心地いい。６月はここに泊って宴会、楽しみだ。

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土曜夜の博多は特に人がいっぱい。有名女性歌手のコンサートが開催されるとのことでした。

土曜の結婚式で飲んだくれ、二次会には行かずにそのまま高速バスにゆられて博多へ直行。
仕事関係で深夜まで飲んだせいか、月曜までダルダルだった。

本日は気を取り直して黒石岳へ。
また、１分短縮したけど、ベストまで２分はある。がんばろう。

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脚の張りがなくなった。

レモンがトレック代理店から一時帰宅したので、久しぶりに黒石岳へ。

今月に入ってなんとか4回目の自転車に乗れて、持久力の低下を実感しますな。

タイムを計ってみたけど、ベストタイムの29分台より3分30秒遅い。３３：０４

照葉樹ヒルクライムレースまで約１ケ月あるので、出来ることをやってみよう。