2012.05.13 Sunday

金峰MTB速報

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    折角、3本ローラーをMTB用にセッティングしたのに、乗る時間が無かった。

    1位 マッチ
    2位 松永軍曹
    3位 甲斐さん
    4位 タカラスタンダード篠原さん
    5位 うるう

    貯筋で走りました。
    ハムストがつりそうになりながら、なんとか1時間完走。
    マッチにラップされないかヒヤヒヤもんだった。

    またまたトレーニングしたい気持ちになってきたけど、それは無理か。
    貯筋を食い潰しながら楽しもう。
    2012.05.06 Sunday

    照葉樹の模擬

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      市営競技場で午後3時まで応援。日差しが強かったので、ヤル気を削がれないようにサングラスと日傘で防御。

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      走行後はヴォアラでカプチーノをいただき、生き返る。

      応援後は黒石岳を利用して、照葉樹ヒルクライムの模擬レース。
      中間の古川商店までアップをして、気合いでスタートしたものの、
      身体が重たいね。イメージとはかけ離れているが、これが現実。
      頂上を過ぎたら、レースをイメージして木原中周辺の平地走行で黒石のスタート地点へ。
      再び頂上へ向けて2本目。1本目より身体が動くが、急斜面はもう少し軽いギアが欲しい。
      またまた30秒短縮したけど、ベストには90秒遠い。
      2012.05.05 Saturday

      軽めに

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        夕方前に時間が出来たので黒石岳まで。
        一昨日の疲労が抜け切れず、上りが辛い。
        負荷を掛けるのは明日として、本日ものんびりサイクリング。
        日の入りまで少しばかり時間があったので、霧島神宮駅まで伸ばして2時間とちょっとですっきり。
        2012.05.04 Friday

        散歩

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          リカバリーで近隣を散歩


          心拍計を付けず、ゆったりとペダリングで心地いい。6月はここに泊って宴会、楽しみだ。
          2012.05.03 Thursday

          権現4つ目

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            北海道からぐっさんが一時帰鹿されたので、お土産に御朱印帳を買いに霧島神宮へ。


            六社権現の一つ、東霧島神社へ。

            今の体力で4時間半の走行は応えた。

            2012.04.28 Saturday

            連チャン

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              バス内でDVD鑑賞

              2週連チャンで博多だ。
              なかなか練習時間を作れないね。

              高速バスに乗る前に瀬戸近へ。
              最近、連チャンでフロントタイヤがスローパンクしたので、調べてもらったら、ガラス破片がタイヤの深部に見つかった。
              タイヤ内の表面を指で触れても引っ掛かりは無かったので、空気圧で現れたもよう。
              以後気を付けよう。
              2012.04.24 Tuesday

              さらに短縮

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                土曜夜の博多は特に人がいっぱい。有名女性歌手のコンサートが開催されるとのことでした。

                土曜の結婚式で飲んだくれ、二次会には行かずにそのまま高速バスにゆられて博多へ直行。
                仕事関係で深夜まで飲んだせいか、月曜までダルダルだった。

                本日は気を取り直して黒石岳へ。
                また、1分短縮したけど、ベストまで2分はある。がんばろう。
                2012.04.20 Friday

                ルート多々

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                  黒石の水源地より少し先で、倒木による電線遮断。

                  危険ということで、Uターンして別ルートより登頂。

                  2012.04.18 Wednesday

                  回復

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                    JUGEMテーマ:日記・一般
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                    黒石岳の途中にあるお店

                    昨日より軽めに走って30秒短縮。32:34
                    昨日は日曜日の疲労があったみたい。

                    体重64.3kgは、先月より1kg減。
                    照葉樹までにあと3kgは減らすか?
                    あんまり減らしても病人に間違われるから悩むところだ。
                    2012.04.17 Tuesday

                    レースに向けて

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                      JUGEMテーマ:日記・一般
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                      脚の張りがなくなった。

                      レモンがトレック代理店から一時帰宅したので、久しぶりに黒石岳へ。

                      今月に入ってなんとか4回目の自転車に乗れて、持久力の低下を実感しますな。

                      タイムを計ってみたけど、ベストタイムの29分台より3分30秒遅い。33:04

                      照葉樹ヒルクライムレースまで約1ケ月あるので、出来ることをやってみよう。
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